Dieta japonesa para perder peso sin esfuerzon

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Los japoneses comen muy poca carne, en comparación con la dieta occidental. Estos dos productos alimenticios con alto contenido de grasa son los responsables de gran parte de la ingesta diaria de calorías en Occidente. A menudo consumimos una variedad de platos por la mañana: sopa de miso, arroz, tortilla, salmón a la plancha.

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